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  • 阿部 洋久
    毎日が剣道、居合道、スポチャン、居酒屋(自分の店)の日々です
  • 阿部洋久 プロフィール
    ◆カレー居酒屋「同楽やDO-RAKUYA]代表(大分市府内町三丁目 府内5番街 府内ビル地下) ◆社団法人 日本スポーツチャンバラ協会大分支部-代表 ◆大分県スポーツチャンバラ協会-代表 ◆剣道場 宏武館 代表 ◆大分市剣道連盟 津留分会-代表 ◆剣道 錬士六段 ◆居合道五段 ◆護身剣道 教士七段 ◆小太刀護身道五段 ◆短槍四段  ◆一級検査役  ◆一級審判  ●電話097-583-1176●携帯090-3737-9656●メール samuraigarden5@yahoo.co.jp

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2010年5月13日 (木)

本格ダイエット開始!水曜は城南、津留、七瀬

Dscf1171ゴールデンウィークで楽した分を今日から

本格的に取り戻すことにした!!

鏡を見て決心しました!

考えてみると夜、店をしてる関係もあって

夜、飲むわ、食うわ、で、いつの間にか

コンビニのメタボな弁当を当たり前のように

食べる習慣が身に付いてましたcoldsweats01

食生活の改善と、運動でダイエットします!

12日(水曜)

ランチは、ほうれん草、たけのこ、玉ねぎ入り入り卵、豆腐となすの酢豚風、ライスは酢飯で

150g。Img_0965

16時から城南小学校で スポーツチャンバラ。

試合が近いので

基本動作の稽古を特にしました。

17時30分から津留分会の剣道。

徳光先生から、居合を習いました。

居合は約10年やってなかったのでまた1から

稽古します。

19時40分から21時30分まで

楊志館高校剣道場で七瀬剣友会の

稽古。

吉永先生、藤原先生、若井先生、柳井先生

と稽古させていただきました。

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