管理人紹介

  • 阿部 洋久
    毎日が剣道、居合道、スポチャン、居酒屋(自分の店)の日々です
  • 阿部洋久 プロフィール
    ◆カレー居酒屋「同楽やDO-RAKUYA]代表(大分市府内町三丁目 府内5番街 府内ビル地下) ◆社団法人 日本スポーツチャンバラ協会大分支部-代表 ◆大分県スポーツチャンバラ協会-代表 ◆剣道場 宏武館 代表 ◆大分市剣道連盟 津留分会-代表 ◆剣道 錬士六段 ◆居合道五段 ◆護身剣道 教士七段 ◆小太刀護身道五段 ◆短槍四段  ◆一級検査役  ◆一級審判  ●電話097-583-1176●携帯090-3737-9656●メール samuraigarden5@yahoo.co.jp

ダイエット Feed

2011年9月11日 (日)

「かにせん」でランチ!

Img_7072_2 大分スポーツチャンバラ

大分県スポーツチャンバラ協会では

会員募集中です。

お気軽にお問い合わせください。

段やインストラクターの取得もできます。

samuraigarden5@yahoo.co.jp

Img_7073_2 「日清麺職人 豚骨味」を食べながら

「第20回全九州スポーツチャンバラ選手権」の

後援依頼書の作成をしてます。

ノンフライ麺なので意外とカロリー低くて

食べやすいです。

Img_7087 9月6日(火曜)

9時から宗方保育園で運動会の

練習をしました。

午後からはインドカレーを60人前作って

「同楽や」は18時に営業開始しました。

Img_7097 9月7日(水曜)

午前中は、マカラカレーとベジータカレー作り。

16時から城南小学校でスポーツチャンバラ。

17時30分から津留小学校で剣道の指導・稽古

Img_7102 応用組は徳光先生に指導して頂き

基本組は、

基本稽古

木刀による剣道基本稽古

のあと

スポーツチャンバラで息抜きしました。

けど、本当はスポチャンの試合の方が結構

Img_7103 ハードなんだけど!!

20時から楊志館高校剣道場で

「七瀬剣友会」の稽古。

21時に上がって

「同楽や」は22時に営業開始!

Img_7109 9月8日(木曜)

朝からテレビ局などに後援依頼書を頂きに

相方と行きました。

ランチは府内五番街の「かにせん」へ

僕は「天丼セット」880円

Img_7111 相方は「天婦羅と、うどんセット」980円

デザートは抹茶アイスキャラメルソース掛け。

掘りこたつ式の個室でゆっくり出来ました。

18時に「同楽や」開始。

Img_7117 友人、お客さんと飲みました。

9月9日(金曜)

飲み過ぎて久々に二日酔い((+_+))

10時からドンキホーテ横の

SAMA  SAMAでサウナ、温泉タイム!

Img_7119 店はこの日は不思議なように懐かしい人

めずらしい人が次々と来店(*^_^*)

9月10日(土曜)

9時から宗方東保育園の運動会で

スポーツチャンバラ!

Img_7070 17時からNHK大分文化センターで

スポーツチャンバラの指導と稽古。

「同楽や」は」19時に開店。

素敵な3人組の女性がすぐに来てくれました。

晩酌セットの内容をちょっとアレンジして

Img_7071 サービス」しました。

その後友人と飲みました。

9月11日(日曜)

10時から「宏武館 富士見ヶ丘道場」で剣道の

稽古。

約20年前に高校で指導していた生徒が

11091102 稽古に来てくれました(*^_^*)

ありがとう!

ぜひまた来てください。

今から準備して大分駅裏の「英信館」で

剣道の稽古をして

11091101 「同楽や」開店は19時予定です。

2011年8月25日 (木)

イベントと飲み会の連続

Img_6814_2 大分スポーツチャンバラ

大分県スポーツチャンバラ協会では

会員募集中です。

お気軽にお問い合わせください。

段やインストラクターの取得もできます。

samuraigarden5@yahoo.co.jp

8月19日(金曜)

Img_6815_2 18時から

「ひとくちや」

(大分市府内町3丁目

(通称:府内五番街)の

府内ビル2F)にて

「大分県生涯スポーツ協会」

広報部の親睦会でした。

Sc 店の雰囲気もよく、

魚も美味しかったです。

飲み放題だったのでビール、

ワイン、焼酎を飲み過ぎてしまい

ました。

(大失態!!反省!!)

Img_6818_3 で、気付いたら店(同楽や)で

爆睡してました。

8月20日(土曜)

二日酔い!!

で、バスにて朝帰宅しました。

豚ばらカレーを作って

13時30分に挾間町のB&Gプール前へ!

Img_6819_2 「第4回 はさま町こども夏祭」で

スポーツチャンバラ大会。

あいにくの雨で体育館で行いました。

参加人数、約50名でした。

修了後JRにて一度店(同樂や)へ

19時30分から府内町の「丸福」にて

天満社 新町の打ち上げでした。

久しぶりに美味しい丸福さんの会席料理を

Img_6829_2 頂きました。

豆腐に、えだまめをあしらったいわゆる

翡翠豆腐もなかなか美味しかったです。

刺身も、寿司も、サクサクの天婦羅も

満足でした。

前日、大失態だったので、焼酎をやや

控え目にしました。

Img_6831_2 8月21日(日曜)

朝からカレー作りをしました。

激辛マグマ、マカラカレー、

昭和ライスカレー作り!!

17時から大分駅裏の「英信館」にて

剣道の稽古をしました。

19時より「同樂や」オープン!!

Img_6861 8月22日(月曜)

13時30分より

日出町健康福祉センターで

スポーツチャンバラ教室!

参加人数は26名。

準備運動のあと

基本動作の稽古、基本の受打の稽古

Img_6869 約1時間、

試合の練習

審判の練習後、試合を行いました。

帰りに「あすかうどん」日出町店で

「あすかうどん」を食べました。

肉もえび天も入ってるうどんでした。

18時から「同楽や」開店しました。

8月22日(火曜)

Img_6878_2 午前中は

インドカレーとべジータカレーを

作りました。

13時30分から

由布市の

由布川小学校でスポーツチャンバラ教室。

参加人数27名!!

Img_6883_2 基本と試合をしました。

修了後、店に行きました。

スポーツチャンバラは誰にでもできる

安全な生涯スポーツです。

年長さんから高齢者まで!

男性も女性も楽しくできます。

運動不足を解消しながら

Img_6897_2 護身技が身に付きますよ!

障がいのある方もできます。

お気軽にご連絡ください。

ランチは「冷やしつけ麺」

Img_6912

Img_6915_2

2011年8月11日 (木)

子猫の里親募集中です!!

Img_6686 Img_6689 大分スポーツチャンバラ 

大分県スポーツチャンバラ協会では

会員募集中です。

お気軽にお問い合わせください。

段やインストラクターの取得もできます。

samuraigarden5@yahoo.co.jp

Img_6684 ただ今、子猫の欲しい方募集中です!

きじ猫です。

暑いので、いつも茂みの中にいてなかなか出て

来ないし、人の姿を見ると慌てて逃げるので

まだ、オスなのかメスなのか、まだ分かりません。

今月いっぱいで慣れてくれると思います。

Img_6671 三平君と同じタイプの猫です。

三平君はちょうど1年前に生まれました。

今年、生まれた子も1年目には三平君

みたいになると思います。

ぜひもらってやってくだい!!

Img_6675 8月5日から七夕まつりでした。

トキハ裏のアクアパークにも屋台が出ていて

ステージで歌や踊りなどをやってました。

神社のお神輿参加が無くなったのが

非常に残念です。

Img_6677 地域起こしのために神輿を復興してきた各地域

の先人のためにも、ぜひ復活して欲しいです。

8月7日(日曜)

10時から「宏武館 富士見ヶ丘道場」で

剣道の指導・稽古をしました。

Img_6696 午後からは、豚ばらカレーを作りました。

17時から「英信館」で剣道の稽古をして

19時から「同楽や」オープン!!

8月10日(水曜)

16時から城南小学校でスポーツチャンバラの

Img_6703 稽古を屋外で行いました。

17時30分から津留小学校で剣道の指導と稽古

でした!!体育館は猛暑でしたがみんなメゲずに

頑張ってました。

Img_6708 19時から「同樂や」開店!!

今日は朝から道場の大掃除をしてます。

ダイエットのためランチは

「ピーマンとトマトのホットサンド」を

作りました!!

Img_6679

2011年8月 5日 (金)

今日から「七夕まつり」です!

Img_6665 大分スポーツチャンバラ 

大分県スポーツチャンバラ協会では

会員募集中です。

お気軽にお問い合わせください。

段やインストラクターの取得もできます。

samuraigarden5@yahoo.co.jp

Img_6667

今日から

「第30回大分七夕まつり」がはじまります!

去年までは二日目に

市内の神社の

Img_6643 お神輿や山車が登場してましたが

今年はありません。

ちょっと残念です。

毎年、天満社の神輿を担ぎ、修了後

わいわい飲むのが楽しみだったのになあ!

今年は、おとなしく店をしながらチビチビやります!!

Img_6644

8月3日(水曜)

15時より、大分陸上場 会議室にて

「第1回 大分県生涯スポーツ協会」の会議。

17時から津留剣道分会の稽古。

Img_6649 ロッカーが壊れていて、木刀が出せなかったので

市内で、「木刀による基本稽古」を行ないました。

基本稽古修了後、応用組は、徳光先生に

指導していただきました。

Img_6650 19時30分より「同樂や」開店!

女性のお客さんには「晩酌セット」のメニューを

変更して洋風にしました。

小鉢→5種類の野菜炒め

えだまめ

Img_6653 グリーンサラダ

ウインナーチリソース仕立て

シーフードピザ

べジータカレー

梅酒 2杯

で、1500円!!

Img_6663 同楽やは1人でちょい飲みでも気軽に

入れる店です。

http://www.i-bunbun.com/9898/index.html

昼のランチタイムもぜひご利用ください。

今からちょっと「居合道」の稽古をします。

2011年8月 3日 (水)

健康診断の結果が出ました!

Img_6567_4 大分スポーツチャンバラ

大分県スポーツチャンバラ協会では

会員募集中です。

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段やインストラクターの取得もできます。

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挾間町健康センターの定期健康診断の

結果が出ました。

Img_6552 アルコールの飲み過ぎのためか

γ-GPT(ガンマ値)が高かったのと

血圧が若干高かった以外は正常でした。

ただ、少々メタボ気味なんで

あと5キロほどダイエットすることにしました。

Img_6554

大分スポーツチャンバラ

大分県スポーツチャンバラ協会では

ただ今、一般の会員の募集をしてます。

初心者や女性の方大歓迎です!!

Img_6572_4

楽しく安全に、健康的に

小太刀を使った実戦武道、護身技が

身に付きます。

公益社団法人 日本スポーツチャンバラ協会

Img_6573_2 公認のインストラクターや段も取得できます。

7月28日(木曜)

「串焼き輝ちゃん 津留店」にて

「津留剣道分会」の夏季親睦会!!

Img_6582 とり皮もパリパリで、焼き鳥は美味しかったし

アルコール類もリーズナブルでした!!

調子にのって、いつものごとく!!

でした!!

7月30日(土曜)

17時からNHK文化センターでスポーツチャンバラ

Img_6599 19時から「酔剣会」剣道の稽古をhして店へ!!

7月31日(日曜)

10時から

「宏武館 富士見ヶ丘道場」で

Img_6613 スポーツチャンバラ合同稽古会と

夏期昇級昇段審査会を行ないました。

どでかいチキンラーメンがランチ!

たまご、ネギいっぱいでした!

午後はカレー作りをして

Img_6609 17時から「英信館」にて

剣道の稽古をして「同樂や」開店!!

8月2日(火曜)

ランチは、ほっともっとで「涼風かつ重」

450円でした。

Img_6616 13時30分から

由布市レクリエーション協会

「由布川小学校 夏休みスポーツチャンバラ教室」

を行ないました。

参加人数 30名

基本稽古、基本動作、練習試合のあと

Img_6623 試合を行いました。

初めての生徒がすぐに試合ができるのも

「スポーツチャンバラ」の良いところです。

今日はこれから

陸上競技場で

生涯スポーツ協会の会議です。

17時30分から津留で剣道。

20時から楊志館高校剣道場で

「七瀬剣友会」剣道の稽古をして

21時30分から

「同樂や」開店の予定です。

2011年7月28日 (木)

今夜は津留剣道分会の親睦会!

Img_6405 大分スポーツチャンバラ 

大分県スポーツチャンバラ協会では

会員募集中です。

お気軽にお問い合わせください。

段やインストラクターの取得もできます。

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Img_6408 けっこう涼しい日が続いてますね!

去年から比べると今のところ過ごしやすいです!

今夜は津留剣道分会の親睦会です。

今回は 徳光先生の居合道6段合格祝賀会を

兼ねて行います。

Img_6419 「同樂や」は22時から開店予定です。

7月23日(土曜)

朝から

「豚ばらカレー」

「激辛マグマカレー」

をそれぞれ40人前作りました。

Img_6441 17時よりオアシスタワー地下の

「NHK文化センター」で

スポーツチャンバラの指導と稽古!

筑紫先生も来られました。

19時より、大分駅裏「英信館」にて

「酔剣会」の剣道の稽古。

Img_6446 20時30分より「同樂や」開店しました。

7月24日(日曜)

大分県立総合体育館にて

「第43回大分市少年剣道練成大会」

津留剣道分会からは5名が出場しました。

Img_6465 一度帰宅して

天満社の準備(半被にアイロンかけたり)

17時より大分駅裏「英信館」にて

剣道の稽古をしました。

19時「同樂や」オープン!

自転車で帰宅しました。

Img_6531

7月25日(月曜)

12時に新町公民館に!

「西新町 天満社」夏季大祭!!

13時30分より

Img_6538 神輿出陣式

14時

神輿出陣

今年も、楽しく担がさせていただきました。

7月27日(水曜)

Img_6541 朝から「マカラカレー」100人前

「べジータカレー」30人前

作りました。

昼のランチは最近めんどくさいんで

インスタンンとのカレーやラーメンで

済ませてます。

Img_6543

「うな肝」を久しぶりに食べました。

夜はアルコール飲んで昼がこれでは

メタボになるのは当然ですよね。

ダイエットしないと!

ってことで、自転車で自宅から

Img_6372 城南小学校へ!

16時からスポーツチャンバラ指導!

17時20分に「同楽や」へ

5名予約が入ってました。

1人 2500円のコース。

○しめさばのカルパッチョ

○えだまめ(庄内産)

○もろきゅう(挾間産)

Img_6394 ○麻婆なす(庄内産)

○麻婆とうふ

○自家製浅漬けと梅干し

○レバにら炒め

○ナポリやきそば

○ベジキーマ・マカラカレー

Img_6524 とてもよいお客様でした。

感謝!!

で、1時に閉店して自転車で帰宅しました。

今日はマカラカレーを20人前作りました。

2011年7月21日 (木)

土用丑の日 国産うなぎをいただきました!!

Img_6370 大分スポーツチャンバラ

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Img_6346

今日は「土用丑の日」です!

土用丑の日に「う」の付く食べ物を

食べると、夏バテしないってことで

Img_6352 「梅干し」や「瓜」なんかでもいいけど

やっぱり「鰻」ですよね!!

今年は鰻が高いのでどうしようかと

迷いましたが、やっぱり縁起物Img_6349 って

ことで保育園のスポーツチャンバラ

終了後に「マックスバリュー」へ!!

今日は木曜の「スーパー木曜市」と

Img_6360 重なっててお客さんいっぱい!!

鰻もいろんな種類がありました!

一番高いのが宮崎産の1780Img_6362 円!

PB商品グリーンアイの鰻は

980円ですがちょっと小さめ!

中国産は780円でした。

で、いろいろ迷ったけど

Img_6356 鹿児島産の1,480円のを購入しました。

ランチに美味しくいただきました。

7月20日(水曜)

16時から城南小学校でスポーツチャンバラ

Img_6354 昇級試験が近いので

基本動作の稽古をしっかりしました。

17時30分から津留小学校で剣道の稽古。

応用組は今度の日曜が試合です!

Img_6368 7月21日(木曜)

9時30分から

「宗方東保育園」でスポーツチャンバラ

の稽古!!

運動会の練習をしました。

Img_6366

今年は暑さ対策のため普段より

ややメニューを減らしました。

基本動作

山囲い

Img_6369 返り除けの受打

試合稽古

で、代表による試合演武

です。

台風の吹き返しの風のため

342 比較的涼しかったです。

今日の「同樂や」の

ランチタイムサービスは

「べジータカレー」

大盛りOKで400円でした。

明日はベジキーマ

「マカラカレー」です。

2011年7月17日 (日)

居合道高段者講習会

Img_6313 大分スポーツチャンバラ

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Img_6312 台風6号が接近しています!

7月15日(金曜)

若宮八幡様の祭りでした!

で、19時30分頃から

Img_6327 店(同樂や)に

天満社の皆さん来店!!

一緒に飲みました。

ビール18本

Img_6322 黒霧島 一升

西の星 5合

7月16日(土曜)

18時30分から

英信館で

Img_6324 居合と剣道の稽古をしました。

ちょっと早めに切り上げて

天満社、新町の「顔見世」

行きました。

Img_6328 7月17日(日曜)

9時から、別府市民体育館で

「居合道高段者講習会」

講師は

東先生(範士八段)、瀬山先生(八段)

Img_6323 12時に終了!

豚ばらカレー40人前

激辛マグマカレー20人前

作りました。

今日は18時から

「七瀬剣友会」の親睦会です。

2011年7月15日 (金)

ビフテキ食べました!

Img_6267 大分スポーツチャンバラ

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Img_6268

7月12日(火曜)

朝、店の準備をして帰宅!

べジータカレー作って

店の看板を作成しました!

ランチは「どん兵衛 きつねそば」

Img_6269 35周年特別限定品!!

ぶ厚い感謝!1.3倍のあげ入り!!

僕はどちらかというと

新しくなった麺より

前のちじれた麺の方が好きでした。

Img_6285 7月13日(水曜)

マカラカレー作り!!

100人前作りました。

ランチは

お客さんから戴いた

「豊後牛のビーフステーキ」

Img_6294

和風のゆずソースで食べました!

めちゃくちゃ柔らかくて美味しかった!

16時から城南小学校でスポーツチャンバラ

17時30分から津留小学校で剣道

Img_6298 20時から楊志館高校剣道場で

「七瀬剣友会」剣道の稽古をしました。

同樂やは22時から営業開始!!

7月14日(木曜)

Img_6301 10時から「宗方東保育園」で

スポーツチャンバラの指導。

運動場で「運動会」の練習をしました。

今日も暑いですね!

三平君は勝手に家に上がり込んできて

クッションの上でグダグダ状態です!

Img_6271

今日は「若宮八幡宮」のお神輿です!

Img_6272

2011年6月30日 (木)

暑いので冷麺にハマってます!

Img_6026 大分スポーツチャンバラ

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Img_6025 6月28日(火曜)

「火曜市」ってことで

「イオン挾間店」へ買い物!!

毎週、火曜は鮮魚コーナーで

「しめさば」が98円!!

うなぎが798円でした!!

Img_6031 (もちろん中国産ですが!)

今年は鰻が高いんでずっと買ってません

でした。

しばらく悩みましたが、

たまには、プチ贅沢をすることにしました。

Img_6030 火曜はレジが混むので、9時開店と同時に

買い物開始で、20分以内に買い物終了しないと

並ぶことになるのが難点です。

帰宅して、カレー作りながら、ご飯を炊飯!

Img_6035 錦糸卵作って、

夏バテ解消のため

ご飯は酢飯にしました!!

で、うなぎチラシにして1人ランチを楽しみました。

Img_6034 6月29日(水曜)

あまりにも暑いんで、昼はさっぱりしたもの

を!!

セブンイレブンで「別府冷麺」(450円)を買いました。

15時から、陸上競技場会議室で

Img_6037 「大分県生涯スポーツ協会  広報部」の会議!

ただ今、多い手県生涯スポーツ協会には21団体

が加盟しています。

幼時から高齢者まで!

Img_6027 楽しく、無理なく、その人にあったスポーツをして

体力増進、体を動かして爽快感、達成感、

ストレス解消!精神的にも満足感や達成感!

と、地域の人やさまざまな人との交流、

仲間作りもできます。

Img_6029 17時30分から

津留小学校で剣道の指導!

徳光先生が応用組の指導をしてくれました。

伊東君も元立ちになってくれました。

少年剣士も募集中です!

36s 一般の方も募集中!

女性・初心者大歓迎です
1年で初段合格できます!

20時から楊志館高校剣道場にて

「七瀬剣友会」

剣道の稽古を1時間しました。

324

22時に一度、店(同楽や)へ!

今日の準備をして24時に帰宅しました。

今日も暑いですね!

ランチは

ローソンの「別府冷麺」(450円)

セブンイレブンの冷麺と食べ比べです。

どちらが美味しいかは、自分の舌で

判断してください!!

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